Yoga in gravidanza

Durante il periodo della gravidanza ogni donna è in continuo ascolto di ciò che accade dentro di lei. Lo yoga rende la donna in gravidanza capace di “mantenere la sua luce interiore”, di adattarsi ai cambiamenti interiori ed esteriori con elasticità e di entrare in una comunicazione e sintonia profonda con il proprio bimbo/bimba, per vivere i mesi di attesa in pieno benessere fisico, mentale ed emozionale.

Eseguiremo posizioni yoga semplici, insieme ad esercizi di respirazione come mezzo per mantenere il contatto con la forza di gravità e scaricare a terra la tensione e la fatica, per arrivare al parto con una mente ludica, una consapevolezza corporea nuova e un corpo leggero e flessibile.

La pratica offre innumerevoli benefici: stimola la colonna vertebrale, rilassa le tensioni presenti in articolazioni, legamenti e muscoli liberando energia e vitalità.