Yoga Dolce

Lo Yoga dolce prevede lezioni di Hatha Yoga con un approccio fisico volutamente morbido agli asana, eseguiti con movimenti controllati e graduali in modo da non richiedere eccessivi sforzi a muscoli e articolazioni e, per questo motivo, può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani e principianti assoluti.

Il traguardo finale della pratica è la consapevolezza del rilassamento del proprio corpo attraverso una serie di movimenti fisici guidati dalla respirazione, rigidità e tensioni si sciolgono grazie a sequenze equilibrate e all’uso di supporti e questo consente al praticante di sperimentare un senso di benessere generale.

I praticanti non dovranno entrare in competizione con il proprio corpo, con i propri limiti ma assecondare ognuno le sue peculiarità così da raggiungere uno stato di benessere in modo graduale e tranquillo, in completa armonia con le proprie caratteristiche fisiche.