Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento FISICO e MENTALE sviluppato da Joseph Hubertus Pilates, un innovatore nel suo tempo per quanto riguarda il suo approccio al benessere, creando una serie di esercizi dalla fusione di diverse discipline: Yoga, ginnastica, boxe ed arti marziali . E’ un sistema olistico, di armonia tra corpo e mente, che non solo lavora su forza, escursione articolare e resistenza, ma si occupa anche di un aspetto fondamentale: la consapevolezza! Insieme all’equilibrio, al controllo, all’efficienza, alla funzionalità, all’armonia e a tutti gli effetti che questi elementi apportano per il benessere. Con il Pilates viene sviluppata la stabilità, perfezionata la postura, migliorata la respirazione e la meccanica dei movimenti, rieducati gli schemi di reclutamento muscolare e rinforzati il benessere e la funzionalità.